Pozytywne skutki chodzenia na masaż

Masaż jest potężnym i skutecznym sposobem na uwolnienie się od stresu, relaks i złagodzenie napięcia. Korzyści płynące z masażu mogą pomóc Ci lepiej spać, wzmocnić Twój system odpornościowy i zmniejszyć ból. Jeżeli chcesz skorzystać z profesjonalnego masażu to warto poszukać dobry salon masażu Kraków to miasto, które posiada wiele jakościowych salonów masażu, które w pewnością Cię nie zawiodą.

Wykazano, że terapia masażem ma wiele pozytywnych skutków dla ciała i umysłu. Poniżej przedstawiamy tylko niektóre z bardziej powszechnych korzyści:

Istnieje wiele pozytywnych skutków pójścia na masaż, w tym:

Obniżony poziom stresu

Stres może powodować bóle głowy, problemy żołądkowe, niski poziom energii, a nawet choroby serca. Dobry masaż może pomóc zmniejszyć stres, pomagając Ci się zrelaksować i skupić na obecnej chwili, zamiast martwić się o to, co będzie dalej.

Zwiększone krążenie

Kiedy siedzisz nieruchomo przez dłuższy czas, Twoja krew zaczyna gromadzić się w pewnych obszarach ciała i nie krąży już prawidłowo. Masaże zwiększają cyrkulację poprzez przemieszczanie płynów przez mięśnie i żyły w celu doprowadzenia tlenu i składników odżywczych tam, gdzie należy je przenieść. Pomaga to wyeliminować produkty odpadowe z organizmu, dzięki czemu możesz czuć się lepiej.

Poprawa elastyczności

Masaże pomagają poprawić elastyczność, ponieważ rozciągają napięte mięśnie, które mogą powodować ból stawów lub dyskomfort przy poruszaniu się (np. podczas chodzenia w górę).

Poprawia jakość snu

Dobry sen pomaga utrzymać silny układ odpornościowy, dzięki czemu jesteś zdrowy i czujny przez cały dzień. Wykazano, że terapia masażem poprawia jakość snu poprzez zmniejszenie poziomu kortyzolu (hormonu uwalnianego podczas stresu), który sprawia, że czujemy się senni w nocy.

Zostaw odpowiedź

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

trzy × 4 =