Sztuki walki były praktykowane od wieków i były używane do ochrony i obrony. Istnieje jednak wiele błędnych przekonań na temat sztuk walki, zwłaszcza jeśli chodzi o dzieci i nastolatków.
Niektórzy ludzie myślą, że sztuki walki są tylko dla chłopców, ale to nie jest prawda. Istnieje wiele programów sztuk walki dla dziewcząt, jak również chłopców. Niektórzy ludzie myślą również, że programy sztuk walki są tylko dla ludzi, którzy chcą być bojownikami lub sportowcami. To również nie jest prawdą. Sztuki walki są dobre dla każdego, nawet dla dzieci ponieważ zapewniają ćwiczenia fizyczne, stymulację umysłową, trening samoobrony i dyscyplinę. Przykładowo zajęcia dla dzieci w Poznaniu polegające na sztukach walk są bardzo popularne wśród małoletnich.
Sztuki walki mogą być korzystne na wiele sposobów:
Sztuki walki pomagają promować sprawność fizyczną poprzez zwiększenie siły, wytrzymałości i elastyczności przy jednoczesnej poprawie koordynacji i zwinności. Artyści sztuk walki rozwijają również lepszą równowagę i wytrzymałość poprzez różnorodne ćwiczenia, które obejmują rozciąganie, pady do kopania i worki do wykrawania.
Sztuki walki zachęcają do samodyscypliny, ponieważ uczniowie muszą przestrzegać ścisłych zasad dotyczących zachowania i etykiety przez cały czas podczas sesji klasowych lub sesji treningowych z ich instruktorami lub kolegami z klasy.
Nauka sztuk walki może również pomóc budować pewność siebie, co jest cennym narzędziem w rozwoju każdego dziecka. Dzieci, które są nieśmiałe może znaleźć, że ich nowe umiejętności fundacji daje im pewność siebie nie tylko w ich sprawności fizycznej, ale także społecznie, jak współdziałać z innymi poza klasą.
