Siłownia w domowym zaciszu jest marzeniem niejednego miłośnika zdrowego stylu życia. Takie rozwiązanie wiąże się z dużym komfortem, bo nie ma potrzeby dojeżdżania do miejscowej siłowni, która może mieć siedzibę w drugiej części dużego miasta. Poza tym wynikają z tego spore oszczędności, gdyż nie trzeba wydawać pieniędzy na kosztowne karnety wstępu do miejsca treningowego. Przydomowa sala ćwiczeń ma też tę zaletę, że można z niej korzystać kiedy tylko mamy chwilę czasu lub najdzie nas na to ochota.
Jaki sprzęt będzie niezbędny we własnej siłowni? Na pewno maty treningowe. Zabezpieczą nas one przed upadkiem, a poza tym umożliwią ćwiczenia w pozycji leżącej. Nieodzownym wyposażeniem będzie też rower stacjonarny. Pomoże nam zachować dobrą kondycję oraz wykształci mięśnie, które są zaangażowane w to ćwiczenie. Ławka kulturystyczna przyda się na pewno. Trudno sobie wyobrazić ćwiczenia bez tego wyposażenia. Do tego trzeba zakupić ciężarki o różnej wadze. Jest to jedno z bardziej uniwersalnych akcesoriów. A jakie lokum należy przygotować do ćwiczeń? Okazuje się, że pomieszczenie o wielkości 9 metrów kwadratowych może spełnić swoje zadanie. Jeśli mamy możliwość zagospodarować w ten sposób większy metraż, to będziemy mogli zmieścić dodatkowe akcesoria do ćwiczeń.
