Wiele osób, choć nie mówi o tym otwarcie, jest przytłoczonych szybkim życiem oraz pędzącą rzeczywistością. Nikogo nie powinien dziwić ten fakt. Pogoń za pieniądzem, długie godziny w pracy, kredyty i zobowiązania, to tylko niektóre powody, które mogą wpędzać w poczucie niestabilności. Ważne jest otwarcie przyznanie się do zaistniałej sytuacji oraz poszukiwanie pomocy. Psycholog to osoba, która skutecznie pomoże poradzić sobie z niestabilnymi emocjami i wskaże kierunek odnajdywania pozytywnych sytuacji w obecnym świecie. Poniżej kilka wskazówek dotyczących możliwości w dziedzinie terapii.
Istnieje kilka rodzajów terapii, a każda z nich jest skuteczna. Przy dokonywaniu wyboru należy skupić się na indywidualnej jednostce, jej potrzebach i problemach. Do najpopularniejszych technik zalicza się terapię humanistyczną, skoncentrowaną na rozwiązaniach, psychodynamiczną, systemową, poznawczo-behawioralną oraz psychoterapię Gestalt. Najważniejsze jest podejście terapeuty. Świetnego specjalistę cechuje swobodność, entuzjazm, otwartość, cierpliwość w budowaniu relacji oraz pewność siebie. Są to również osoby wykazujące chęć ciągłego kształcenia się i doskonalenia. Ciekawym rozwiązaniem jest skorzystanie z wizyty przeprowadzanej na odległość. Psycholog online i zdalne spotkanie jest równie skuteczne co wizyty twarzą w twarz. Niektórzy pacjenci czują większy komfort, mogąc przebywać we własnym mieszkaniu podczas tego typu rozmów.
