Psychoterapia pomocna w walce z niską samooceną

/
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

W naszym kraju żyje bardzo wiele osób, które mają problem ze zbyt niską samooceną, czyli inaczej poczuciem własnej wartości. Zazwyczaj w bezpośrednich relacjach z innymi ludźmi są one zamknięte w sobie, nadmiernie nieśmiałe i mało asertywne, co w znacznym stopniu utrudnia im życie. W takiej sytuacji zalecana jest przede wszystkim pomoc ze strony wykwalifikowanego psychologa. Jeśli interesuje nas skuteczna psychoterapia Gdańsk to miasto, gdzie bez problemu znajdziemy specjalistę z prawdziwego zdarzenia.

Codzienne funkcjonowanie może być dużo łatwiejsze

Niska samoocena jest przede wszystkim rezultatem negatywnych doświadczeń z przeszłości, w tym zwłaszcza z okresu dziecięcego i nastoletniego. Przyczyną może być choćby systematyczne karanie i krytykowanie ze strony rodziców (często bezpodstawne), fizyczne znęcanie się, regularne zaniedbywanie, niespełnianie standardów wyznaczonych przez grupę rówieśniczą, długotrwałe cierpienie psychiczne oraz szczególne narażenie na stres (np. wskutek rozwodu rodziców).

Dzięki psychoterapii, która polega głównie na uczciwej rozmowie ze specjalistą, osoba z zaniżonym poczuciem własnej wartości jest w stanie dotrzeć do źródła problemu i efektywnie go przepracować we własnej głowie. W ten sposób następuje modyfikacja samooceny z jednoznacznie negatywnej na adekwatnie pozytywną. Drugą istotną korzyścią wynikającą z pomocy terapeuty jest znacznie lepsze kontrolowanie złych emocji i myśli, a także umiejętność skupiania się wyłącznie na własnych zaletach przy jednoczesnym unikaniu słabości. Zdecydowanie najlepiej sprawdzi się tutaj terapia poznawczo-behawioralna.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Szambo plastikowe – jakie są jego zalety?
Szambo plastikowe – jakie są jego zalety?
Szamba plastikowe to najnowsza propozycja w branży szambiarskiej. Szamba plastikowe są dobrą alternatywą dla tradycyjnych zbiorników betonowych. Są one wykonane […]
Firmowa strona www – jakie elementy powinny się na niej znaleźć?
Firmowa strona www – jakie elementy powinny się na niej znaleźć?
Prowadząc biznes w XXI wieku nie można się obejść bez strony internetowej. Nawet jeśli myślisz, że Twoja firma jej nie […]
Jaką dietę pudełkową wybrać?
Jaką dietę pudełkową wybrać?
Dieta pudełkowa to nie tylko szeroki wachlarz, jeśli chodzi o dobór odpowiednich, lubianych przez nas produktów ale przede wszystkim – […]